时间管理大师的7小时一天：揭秘时间利用秘籍

朋友们！在这里我可不是要告诉你去变成一个超级英雄那种每天要搞出16小时存在感的异能人。我来跟大家分享的是，日常生活中怎样利用我们的7小时黄金时段，做到事半功倍，变成时间管理大师！

你在对的时间做对的事情，这其实是很多人梦寐以求的超级能力嘛！所以，这篇文章就是要帮助你解锁这个技能包。让我们一起，一探究竟，研讨时间利用的秘密武器！

我们可以把一天的时间分段，来做一次合理的安排：

【段一：能量首次爆发，掌控关键早上】 早上3-7点，是一个人意志力最强大的时刻。这是我通常去健身房运动、背英语单词、或者是处理一些要集中精力的事务。这时候的大脑清醒，效率最高，就像车辆开了喷气加速器！

【段二：精力短暂缓冲，轻松管理午餐结尾】 早上10点-中午12点，这个点上的精力和战斗力略有下降，不妨选择一个不太费脑细胞的工作，或者提前规划一下午餐后的活动目标和步骤。这样一来，既可以给身体放个半小假，又不至于整个人在半下午就开始给人一种疲惫的样子！好了，重要的活动安排尽量安排在正式吃饭前，这样既不会影响胃口，又能保持一定的专注度。

【段三：深度工作最高峰，聪明选择下午时】 下午1-5点，是我们能量达到峰值的时刻，也是开始进行深度工作最好的时间段。这个时间段，你有能力去攻破一些之前一直觉得难以攻克的决策或是项目。下班前有个冲刺，持续工作可以取得更好的成果。

【段四：自我修炼，感情回温，建立和谐关系】 下班后时间是和家人或朋友相处、后续处理邮件和事务、进行个人爱好或是休息的时间。我们要给自己的情感、兴趣爱好、家庭关系一个合理的安排，达到了解身心健康的目的，而这对于工作效率的提高会有积极影响。

我认识的时间管理高手，他们都将一天的24小时做到了最大化。在时间管理这个学问上，不仅要最少的投入，还要最高效的产出，把每一分每一秒都利用到刀刃上。