逃离拖延怪圈，用自我控制赢得时间！

你是那名老是告诉自己“明天再开始”的人吗？

你每天看着那张堆积如山的任务清单，但是却依旧选择躺平，迟迟下不了手去做。你陷入了拖拉怪土，已然是这个怪圈中的常驻角色？别急，或许你一直都在寻觅源头与出路。

与拖延怪圈相比较的是时间管理。

你的每个白天都被延后开始的习惯割据。每一样工作都等待着最后的时限那一刻才去面对。与此同时，你也在试图尽快将心头的任务完成，只准时但数量稀少。这种时间和任务的管理，对比起健康的时间安排与高效的完成任务习惯，简直好似冰山一角与整座冰山中间的桥梁。拖延像是将事业沉睡在海面以下，而及时行动则像是将它投入水面之上，曝露在阳光之下。如果你一直挣扎在表面，最终会因为缺乏光芒而渐渐消失；而一旦到达上方，那自我的控制便会带来前所未有的动力与结果。

再来比较，自我控制与依赖外界刺激。

依赖手机、事务软件或是外部激励的概念，就像是走进了一个寻宝的小道，一次拿走了一个宝石后道口便封闭，只有再次寻宝才能重开的塑迷困境。然而，魁首的自我控制观念，走向了制定目标、严格执行的状态，无要频繁一小丢的宝藏再次来加强。

自我控制是悄悄培养的力量，让你在日常生命周期面包滴尤其小却累累设设的行动当中成长，而依赖的诱导，则要用确定的效能刺激。长期来说，自我控制是一种更加持久稳定的动力来源，依赖刺激是一种要补偿的东西，如同陨石待电一般，短暂而无补充。

一旦加以体会自我控制的力量，你将获得掌握时间的能力，而不是任由时间掌控你行动。你可以给自己设定时间的框架，设定优先级去达成目标。有目标，执行起来才会更有计划、不会显得慌乱。当你按照安排行事，时间便成了你手下的沙漏，而非你身后的追兵。

但请记住，自我控制的道路不会一帆风顺。一旦你发现每一项自我控制都很困难，这可能意味着你尚未真正满足自己的需求或者存在对有限的自我控制稳定性。找到平衡点，不要过于自己要求，给自己一定的时间去适应控制的过程。逐渐加大挑战，将持续变强你与其相伴的成功。

到此，逃离拖延怪圈，赢得时间，不仅关乎时间和效率的管理方法的调整。它要一系列自我控制的强化训练，经过了触碰与尝试，最后成就了与自我相和谐与协作的习惯。主宰计划，变成时间的主人，不再让拖延囚禁你人生的美好，不再是等待明日的梦想家，而是立即行动的领袖。