情绪日记：提升自我，在记录中找寻新的可能 情绪日记成了释放情感与思考的容器，是自我成长与探索内心深处的镜子。作为一名客服代表，我深知情绪管理对工作及个人生活的重...
“压力真相揭秘”这一话题逐渐升温。现代人常被视为走在压力前线的战士，每一个日夜都要与无形的“敌人”抗争——压力。然而，深入解压，我们却发现了一些关于压力的常见误...
小伙伴们，有没有遇到过，心情不对劲儿的时候突然莫名沮丧，心情波荡的时候又不知从何调整过来？别担心，亲爱的，我今天就是要跟你们聊聊那些小技巧和小妙招，帮你调整好心...
《焦虑防治锦囊：短期减压法 VS 长期情绪管理策略》 焦虑似乎成了一个如影随形的朋友，它无处不在，又时隐时现。面对焦虑的侵袭，我们每个人都会寻求不同的应对策略。...
故事开始了。想象一下，你的生活是一片没有波澜的湖。每天的日子都是平坦无奇的路面，穿过了这辆单车，又来了那辆单车，直到某一天，你发现了一本“幸福日记”，就像在湖面...
当我们扛着生活、工作的重担，一天的疲惫最终化为一场情绪风暴时，我们该怎么办？在这里，我们整理了一份专门针对情绪调节的实用手册，希望每个在压力塔下挣扎的你，都能从...
情绪变得越来越像不走寻常路的娃娃，时哭时笑，时忧时喜，难以捉摸。但是一些人似乎拥有特异功能，能够洞察内心深处的细微情感波动，及时调整回应。实际上，他们是使用了一...
你知道吗？你每天呼吸的次数多达23000次！这些不停地进进出出的气流，就像你生活中的一个小秘密武器，能有效帮助你保持平静、提升专注力，更可以改善深度，实现更健康...
我参观了位于东海岸的一家高度成功的科技公司。本次的访问目的，竟然令我心境大变。在与诸多精英的交流中，我有一个令人反思的发现 —— 在高压力的商业环境中，公司不仅...
你是否也曾深夜自问：为什么我无法控制自己的情绪？是否常常感到郁闷、焦虑，却没有解压的路？是否总在一次次的冲动下后悔不已？在生活的快节奏下，我们每个人都被情绪左右...
