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你站在人生的十字路口，看似一切都没变，但那颗不安的心却莫名跳动，是你在挣扎着确定自己的方向吗？或许，你只要一次心理治疗，拉你一步通往安定与方向——那便是认知行为...
我们往往被繁重的工作、生活的琐事和无尽的社交媒体世界所累，导致心神不定、思绪千头万绪。这时，有一种称为“正念冥想”的灵丹妙药，正在逐步走入人们的视线，它能助我们...
情绪管理已然变成当代人难以回避的课题。作为经理，你承接着工作与人际关系的双重压力，情绪的起伏极大地影响着你的决策能力及团队的积极性。以下，将基于不同心理学流派的...
我们时常感到束手无策。情绪困扰如同一座无路可通的山峰，让人深陷其中，难以自拔。幸运的是，通过现代心理学的两大瑰宝——认知行为疗法（CBT）与正念冥想，我们可以找...
【标题：7天情绪改写计划：CBT助你迈向甜美生活】 情绪管理变得尤为重要，尤其是当负面情绪占据主导，影响我们的生活质量与幸福感时。作为一名专注于提升生活质量和心...
标题分解：引出历程的开始到最终目标，说明以认知行为疗法作为桥梁的道路。 resenter能体验一次惊心动魄的情感突变，也许你并不要变成一名真正的Cognitiv...
进入繁忙的现代生活，我们常常在噪音和压力中浮躁，身体与心灵的和谐仿佛变得遥不可及。然而，有一条温暖而宁静的道路等待我们去探索——正念冥想。现在，就让我们跨过犹豫...
无数次面对心灵的魂斗罗模式——情绪的波动就如同我脚下的未来迷宫，一步之遥，便通往阴霾或晴空万里的世界。从未有一条通途，像是 Clinical CBT（Cogni...
情绪像是一张张面具，隐藏着我们的内心世界。然而，这些表象之下潜藏着的深层心理学流派，有助于我们更清晰地理解情绪的本质。本文将带你深入了解这些心理学流派及其背后的...
《40分钟，革新生活：正念冥想对情绪管理的非凡力量》 一觉醒来，太阳还未跳出地平线，但一种熟悉的紧迫感却填满了整间小屋。是的，又是一个压力蔓延的星期，工作堆积如...
