自我控制与有效时间管理，成功的两大法宝

前不久，我读到了一本关于如何应用自我控制与有效时间管理以取得成功的书籍。书中的核心思想是“自我控制与有效时间管理是成功的基石”。开始直接对话这一主题时，我想强调这些看似简单但实际上对日常工作和个人生活影响深远的概念。

自我控制和有效时间管理可能看似是物理上的工作技能，但它们是精神上的力量的延伸，也是实现人生目标的魔法钥匙。今天，我们就来看看如何灵活运用这两个元素打造你独一无二的成功之路。

【自我控制：巨石里的钻石】

蜜糖般的满足感往往潜藏着冰冷的真相，即牺牲了长期的成功。延长游戏时间意味着无法投入到语言学习；熬夜投篮，难免早起受罪。因此，“我管不了自己” 并非等同于直接陨落。真正的自我控制，是指了解自已的目标，然后用积极的策略抵制诱惑以达到这个目标。这个过程要道识和努力，但回报是巨大的——例如，你的工作会更高效，压力得到减轻，对自己的能力自信倍增。

首先要明白自己想要什么。这可能要仔细规划和经常审视，但考虑到收到的长期益处，它的价值无边。 再者，设定界限，把时间分配给工作、休息和娱乐。让你的日程表反映了对人生重要事务和自身充沛生活的理解。

有效的自我控制也关乎情感纪律。关注情绪变化，学会在压力下保持专注，这对防止冲动决策并维持高效工作倾力至关重要。

【有效时间管理：将棉布变成绸缎】

时间，就像一条已预约和预定的河流，一去不复返。你能否把握住这流水的节奏，变成最关键的技能之一。实现这一目标的关键是利用“自动挂念法”。自动挂念就是你无需额外考虑，就能够记得和完成的事情的集合，实质上就是那些你做到之后，省下了大部分决策阶段的时间。因此，设法将自己的某些日常流程自动化，就等于解决了大量的琐事，提升了效率。

时间管理还意味着寻求优先级。对每项任务进行评分，并基于潜在的价值和紧迫性作出决定。让你的时间主要花费在最能推动你趋向成功的事情上。

倾听你的“时间饥饿”信号。经常检查你的日常安排，让它们不仅仅是例行公事，而且还支持你的主要目标。