时间流逝？别担心！掌握自我控制，让时间为你所用

哦，我的时间你为何走得如此匆匆？空留我在这无所事事的回忆里追溯。你瞧，那与青春同放的岁月，就被你如此轻而易举地带走，只留下一片干涸与回忆。大家常常在感慨，时间好像从来没给任何人任何喘息的机会，总是那样毫不留情。这似乎让无数人在生命的竞技场上摸着自己的头说，“时间它对不起我！”也有人感慨，“往事易空，要把握现在。”而我今日，就来和你谈谈时间这事儿，说说最美“自我控制”究竟是啥，又如何帮助你真正把握时间，让时间真正变成你那蓬勃生命中的一抹火红的暮夏。

让我们说实话，时间的稀缺性曾经让我焦虑，惊恐，甚至对生命产生了一种恐慌。一如古人所说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”但是转念一想，这种担心却往往徒劳无功。时间它不会因为你焦虑就变成你的主导，不变的是它持续而稳定的流逝。

我想来分享点我的发现。先来看，你认为你面对的“时间”，本质上是不受你个人控制的吗？

答案是否定的。时间，实际上是一种“感知”，一种观念，而非物理世界中的某种实体。就像我们不能抓到空气，也无法抚摸一朵不正在开放的花朵，我们同样不能“握住”时间。然而，我们却完全可以通过自己的行动，思维和决策来影响自己感知时间的方式。

，让我们开始第一步——认识到“自我控制”。真正的“自我控制”，并不是压榨我们的自由或者把我们锁在笼子里，而是引导我们的行为，帮助我们做出对生命意义更加积极的选择。例如，通过管理我们的作息时间，我们有选择地为工作、娱乐、休息、社交甚至是独处留出更多资源。

步入我们的主题，我要讲的如何通过“自我控制”的方式，实现对时间的有效把握，反之，时间就不只是看住你，而是你自己的时间也变成了一片日渐广阔的海洋——对自己生活主宰，是我想要分享的关键。

让我们进入下一章节：时间的优劣权衡。

生活的最优解，往往来源于对时间的高效管理。设定目标，制定计划，然后在这个框架下生活，这是一系列逻辑严谨的行为序列，包含了对时间最主动的占据与安排。掌握一个有效的计划时间方法，便等于获得了对时间的宏观游戏规则掌控权。

你可能问了，“可是，是不是有一个万能的计划时间方法，可以完美适合我所有人？”我要先做一个提醒：这是一个相对而言的答案。有效的时间管理，通常分为“设定目标、制定计划、跟进执行、调整反思”这样的一系列步骤。而这四步中，对每人来说，都是个性化的，不是一成不变的。你要深入挖掘自己的需求与偏好，让计划时间方式真正契合你的独特生活方式才是王道。

进入挑战时间：时间管理的小秘密。

每个人都想在有限的时间里收获更多。这在理论上绝无可能，但是，通过一些小技巧对于一定提升效率起到帮助。如采用番茄工作法提高集中度；或者在周末根据一周待办事项制定任务优先级分配时间；再或者在某个特定时间段设定不被打扰时段，包括工作、学习和照顾家庭的领域等等。

，时间管理并不是一场零和游戏。我们的目标是让它变成我们的同伴，而不仅仅是我们的考验。与其抱怨时间太短，不如说我们没有用足。

我们用“自我控制”的力量，来认识时间、面对时间、驾驭时间，在它的永不停息中为自己创造一片新的天地。