从社交媒体到工作，时间管理的七大杀手翻身记

第一步：觉醒！认识到问题的重要性

我和你一样，往往迷失在了社交媒体的海洋里，不经意间把大量的时间消耗在了各种动态、评论之下。你是否意识到，你的计算机日历被一次次的无意义滚动所占据？是否注意到，你的电脑任务列表常常因被动的消遣与刷屏而崩溃？别这样，从今天起，对着镜子看着自己的眼睛，对自己说：“我要改变。”

解答：为何问题如此严重？

认识到问题是改变的第一步。问题是复杂的，是生活中难以申述的无数细节的集合。时间管理的问题所在可能是无数个独立的小状况，如没预见到会议延迟、对任务缺乏明确的优先级、或是习惯性地跳入不起眼的杂事而导致主要任务难以完成。每一次拖延，每一次分心，都是时间的窃贼，悄悄地从你的生活里溜走。

第二步：定义！明确你的内在动机与目标

问题已清晰，下一步就是进行自我定位。何谓内心的动机？是追求职业的成功？还是建立深度而稳定的人际关系？无论你心中那团火焰是什么，找到它，并为之不断奋斗。明确你的目标，使每一天的努力都有方向，也是管理时间与精力的最终目的。

解决方案：设定清晰的目标

设定目标或许看起来简单，但在实践中常常变成了一堆模糊的空想。要解决这个问题，可以试着提出一系列具有量化意义的短期和长期目标。例如，每周设定一次或两次完成难事后的好时光连续7天，或是完成重要项目的关键里程碑。为每一项明确的目标定义清晰的步骤，并果断执行。

第三步：规划！时间表的制定与执行

问题的源头往往可以归结为时间的无所适从。规划的架构是我们对抗这个问题的武器。在每晚或下午开始之际，规划明日的工作和休息时间一体化的时间表。这包括你不容忽视的会议、自定的任务和预留自由放纵的时光。统计每一项活动所需的时间，尽量保持精确，防止时间的浪费。

检查自己的时间表，找出现在习惯的不合理之处。例如，预估了每次会议要30分钟，但实际花了1小时，这就是时间管理上的悖论。通过不断分析时间的使用情况，设定合理可用的时间预期。

第四步：实施！勇敢地对抗分心的挑战

分心往往是时间的大敌。在执行计划的时刻，积极对抗干扰这一活动，拼命离诱人的社交媒体、邮件提醒等。为了实现这个目标，你还可以设定“免打扰”模式，为自己提供安静的工作环境。

解决分心的关键不在于尽量防止它，而在于明确哪种干扰对你来说最重要。比如当你的工作环境虚幻时，花五刻钟摆脱干扰，专注自己的任务，会大大提高工作效率。

第五步：监督！追踪进展与调整

往事就像啤酒，越陈越甘甜。同样，处理时间的管理也一样，要时间和时间的持续调整和改进。当你根据表单安排并执行自己的计划后，记住监控每一项任务的进度。

确定关键节点是否按时完成，检测一些高效的任务，感觉自己相当“整齐合理地管理时间”时，你是值得喝口干的酒庆祝一下的。