教你辨识：7大时间段，你再也“不经意”浪费时间

每天24小时，吃饭、睡觉、上班（学习）、下班（上课）、社交活动占据了一大半，让你觉得时间似乎总不够用。但其实，你有没有发现，每次“等待”的环节（排队、等车、坐公交）多多少少有些白白浪费时间。究其原因，我们可能是“不经意”将它们好好的利用了。这篇文章，将教你辨识七大时间段，你再也“不经意”浪费时间。

第一章节：紧迫的“等待”时间

时间小标的“等待”总有那么一些可能被懒惰或突发情况“忽略”的时间，如等待公共交通、局促的医生检查室、甚至洗澡时……我们极容易陷入“晃悠悠”中度过。

解决方案：有效的管理这段时间，比如利用它们每天阅读十分钟的新闻、构建“加点儿营养的早餐”方案、甚至进行冥想，使身心健康。

第二章节：高效会议

你是否在会议中等待倾诉倾听者？何不利用这段时间来补充一些新知识，规划待办事项清单、或者进行自我反思调整方向。

解决方案：保持Pencil接近笔记本，一旦突然想到可以动手记录的好点子或者问题场景，立马笔记。会议中，将瞬息之念转为长线行动计划。

第三章节：“滴滴”的上班族 中餐的高峰，是上班族两手抚摸中餐厅门口通道的时刻。而每个人有可能将这20分钟的等待用来“大吃一顿”，当然，也许不小心多吃了几口文化遗产。

解决方案：选择一份健康的外卖或自己动手做一顿，吃得既省时又健康，何乐而不为呢？

第四章节：“抖音”的不分时段 你在蹲坑、走路、洗碗时，和“抖音”进行了游戏中最适合的OS（操作信号） 。不知不觉中，“不经意”浪费了不少时间。

解决方案：不妨官宣一下“拒看”并拥抱书籍、音频节目，等等能够专注于深层阅读或学习内容的节省时间消耗的事情。

第五章节：深夜易白 在被夜色沉淀下的静谧时光中，你可能沉迷于网络娱乐、社交媒体，辗转反侧难以安然入睡，每天的睡眠需求因“潜意识”焦躁因素缺的太多。

解决方案：在睡前列出明天的工作/生活清单，并设定惊叹主题的阅读环境（光灯关、 ONLY）。无论如何，8-10小时的坚实床铺时间对个人健康至关重要。

第六章节：友情圈排戏分 当你在办公室吃午饭或休息时间，被朋友们围个线圈时，你也许会时长陷入挣扎及其空虚感，如何“氢”机貌似偶然的“岂不会错过一些重要事情！

解决方案：使用“早晨的疏散目标”渠道，作为同步个人进展、兴趣、计划的时间。每周固定留出这段时间，探索“自助式成长”或是抱着共享雀跃实在是太棒了。

第七章节：“霍格沃茨”阶段的现实


大多数人都曾在许多“霍格沃茨”阶段的“忙碌”中发现了自己的宝藏时间和避风港。

解决方案：上自习前的短暂时间，那些被“忽视”的休息时段（例如在图书馆静谧中吃点零食、练习冥想）变成整理思维路径，规划日替代目标的好时机。

周而复始，时间的挑战并不可惧，关键在于我们如何利用自己主动决策和任务分配式的利用时间结构，将“失去的时光”重新编织回到我们的生活轨道中。уй不忘初心，时刻感知并管理自己的时间，也许我们能够创造更多惊喜。