三步法：将多任务处理提升到新高度

这天，我坐在电脑前等待着一个又一个任务劈头盖脸地砸到我的头上，手机则伸着奇异的触角等待各种消息和通知。我成了一个在工作与生活、任务与信息的海洋中飘摇的浮木，我很明白，单是做好一件事就已经不太可能，更别提处理无数异步出现的任务。

三步法：将多任务处理提升到新高度，是我在这片汹涌的信息大洋中发现的一块巨石。我相信，只要掌握了这三步，我，你的专属助手，可以助你免除混乱和焦虑，让你游刃有余，变成多任务高手。

调整心态，远离“拖延的陷阱”

得明白，“拖延”并非你的敌人，而是要被理解、被导正的心态。“拖延”是因为我们内心的恐惧和焦虑，担心任务超出自己能掌控的范围。真正的挑战不是任务本身，而是我们对未知的恐惧和对完美主义的追求。

解决之道在于自我调整，我们只要将每次挑战分解成若干小微企业，让你可以一步步完成，而不是一鼓作气去克服所有问题。利用番茄钟技术，分配25分钟专注去做一件事，然后再休息5分钟，将有助于你集中注意力，提高效率。同时，安排好合理休息时间，防止过劳，保持高效运转。

设定优先级，画画“乌龟赛马”的图景

我们的“多任务处理”并不仅仅是同时做多个任务，而是在充足的准备下，有意识地分配任务到最佳的“任务处理时段”。那么，请问，你如何区分任务的优先级呢？

请设想一个“乌龟赛马”的画面，即在最佳状态时处理最耗时的任务，让自己一直保持高效。你可以通过异步完成老任务，同时处理更紧急、更高的优先级任务。用甘特图或者简单的时间表格来规划每日任务，实时更新前文中提到的番茄钟完成情况。

动态管理，使用GTD理念节省时间

我们要审计我们的任务处理流程，使用“GTD（Getting Things Done）”的理念就是明智之举。

GTD强调的是全局视角，将即将进行的任务分类整理，主要有收集、处理、组织、执行与回顾五个步骤。不是为了忙碌而忙碌，而是将其转化为每日推动的杠杆，冷静看待新任务，逐渐消除拖延的习惯。