时间都是挤出来的！职场速成时间管理捷径

记得我第一天走进办公室，那时候我就是个愣头青。每天加班到半夜都还不知道搞哪样，那老板真好，等我忙完叫去吃饭，结果等了两个多小时，已经来不及赶回去，只能冲泡一袋速溶咖啡，边喝边加班。

后来，有个老炮儿同事点醒了我：“我这不就是时间都是挤出来的嘛！”

时间就跟鲍勃·迪伦歌曲里的吉他弦一样，有时候紧绷绷地压缩，有时候悠然自得地松弛。作为个人品牌创始人，时间管理就是我的宝典。岁月不等人，而我的客户更是不能等。每当看到项目陷入时间的挣扎，我就会反思：时间如橡皮泥，任你怎么捏，其实还真是都能“挤”出来的。

你的时间老板？

许多人常说“想成功，就必须投入时间到你的事业上”。这话一点也不假。可问题是，每分每秒，真的都有人在抢占你的注意力啊！电视、手机里的社交软件，它们像是一张滚动的口香糖，诱惑着心跳加速。而工作、家庭、朋友，它们就像一张张餐厅菜单，让人不吃饱不罢休。

这就是我发表“时间是挤出来的”宣言的源泉。它对我意味着，要想在职业生涯中获胜，就必须学会准确划分“找时间”和“挤时间”的界限。

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找时间

找个能安静思考的时间，往往不如在塞车时播放一段鼓舞人心的音乐那样高效。试想一下，在傍晚错峰留下的那20分钟，你可以结束一天的工作，停下来喝杯茶，或者做一些自己真真正正喜欢做的事情，而不会被工作里的杂事打扰。这是属于你恢复精力的时间。

挤时间

挤时间更像是在绣花允许缝制的针眼里偷点时间。早上快步走路上班，可以听畅销书。午餐时间，放弃外卖，改吃水煮鸡胸和沙拉。回到办公室，用番茄工作法，工作25分钟后，休息5分钟。这种方法在高效率和放松之间找到了平衡，无论是你与同事开碰头会的间隙，还是外出跑步前，都是可以利用的小空档。

如何实现？

设定优先级

了解清楚什么最重要。在每日清晨写一份任务清单，给每件事标上负责人、截止日期和所需时间。设置优先级，做最可能影响整体进度的事情。

运用科技

利用时间管理工具，如Trello、Notion等，来跟踪你的进展，这样你就能看见哪些策略行得通，哪些不行，从而做出快速调整。

学会拒绝

一旦那些不会带来长期价值或增长的请求、会议或者其他时间消耗源来临，思考一下你是否真的要花费时间处理。学会对工作和生活的事情说不，是提高效率的关键。

保持灵活度

时间管理是个动态过程。正面对错误的地方，改进策略，调整时间表。看看有没有重复的任务，比如类似的工作邮件，是否可以写成模板，节省时间。