敲黑板！抗衰老6步骤，只记5个习惯就够了

喂！你还在为皱纹、色素沉着而烦恼吗？别急，有木有！今天不教你七头八臂，不攀天台跳崖，就让你轻松记住五个超级实用的小习惯，打败岁月的小恶魔，让你亮丽到不行，从内而外散发出青春的光芒！

一、清新早起，唤醒美妙一天

每天清晨第一件事，signup奖励点点奶油的舒爽感。彻底的清洁脸部，别小看这一步，暗沉与晦涩如鬼附身，清扫干净，亮皮如新，就像是日出前的黎明，把黑暗启动，让你的眼睛闪烁着新希望的光芒，开启元气满满一天的元力满满引擎。

记得一周最少一次深层清洁面膜！你们知道吗，面膜就像是一对情侣，一个是补水，一个是补水玛琳达，早晚搭配，肌肤迎来超级感慨，少了岁月刻刀的凌乱，多了光泽感的娇嫩，那是GGда爸的安心感！

二、饮食健康，这是你抗老的肺腑

吃吃吃，谈到饮食，你们得知道，吃对了，胜过无数昂贵的护肤品。均衡营养像是一把钥匙，打开向内散发的美丽必需的锁铐。蔬菜水果提供丰富的维生素，裙带足量的蛋白质，补充氨基酸，护肤界的维他命，守护皮肌的安康。

海鲜、坚果、时令鲜果中的抗氧化剂与多不饱和脂肪酸，像是暗夜的灯塔，为你清除体内的暗沉暗流，矿物质如钙镁，则是为肌肤增加一层天然的养护脂质外衣，防风抗掉皮末节问题锦衣加身，是不是紧迫问题爆逝。

三、多喝水，让灵感源永续发射

说到水，我们要把五点整那种考虑提上日程。每天至少保证8杯水的摄入量，听起来有点多？别担心，你要用这股精神水份来替换那些令人不悦的液体垃圾。水，就像是纯净的力量，从内而出，滤清体内的废物，保持皮肤的弹性，就像是一位镜子，让人们看到自己的绝美生物样式。

一寸水喝千万秋，保持皮肤如同Deva的灵魂阵地，永不干涸的溪流与张弛有度的水线，让皮肤弹性有意义地舞蹈，维持着你明日的神采与活力。

四、出门有准备，防护必做不可

经常性的听说防晒霜两个字让人望而却步？给个秘诀，找到适合自己的量，并将其融入日常护理的日常中。无论是晴空万里还是阴云密布，紫外线都在破坏我们的皮肤，所以出门搭太阳伞或者淡妆遮挡，选对SPF值，变成全方位皮肤对抗紫外线的超能力战士。毕竟，一晒皮就是一身的皱皱，而且那暗下来的肤色仿佛是河水的潮起潮落，无法回旋。

五、充足的美梦，让你肌肤靓个过日

讲到睡美人，你要知道，这是我们美丽的秘密宝典，每天七到八小时的充足睡眠，使肌肤拥有最好的修护期。您看看，一周睡眠不足直接反映到你的面容上，像是一系列的视觉疲劳新闻，痘痘、暗沉、眼部阴影隆起，像极了被微光鞭打的黑暗生物。当夜幕降临，让肌肤像是一片无云的碧湖，渐渐恢复平静与清新。