《焦虑王 VS 正念王：CDB疗法的威力大揭秘 | 拯救内心的烦嚣》 还被烦嚣焦虑缠身吗？“焦虑王”在你的内心肆虐，每时每刻都在挑战你的平静与理智吗？你是否已经...
引言： 在我走进这个纷繁复杂的世界之际，焦虑如影随形，压力似乎漫溢我们的日常。在寻找心灵宁静的旅途中，我遇到了两个力量——正念冥想与认知行为疗法。这篇文章将带你...
沉的眼神，紧锁的眉头，一条条数字闪烁的屏幕，挤压着人们的心灵，让我们！到底在何方寻找安宁？身在繁华都市的我们，不难发现压力变成一股无形的力量，吞噬着每一颗渴望平...
人们往往难以找到心灵宁静的港湾，空闲时间那块用来进行精神充电的补给站，尤其是当我们面对“心灵鸡汤”与“正念冥想”这两种“解救心灵”的方法时，尝试理解它们各自所具...
正文： 组合漫长山尖，瞭望世界各个角落的不同风景。在人生的道路上，我们每个个体都或多或少地面临过或大或小的挑战。这些挑战也许是焦虑、挫败、压力，或是任何令人不安...
【角色切换：心理解构师的双雄探秘：CBT与正念冥想的实践案例与幕后】 心理健康问题风云翻腾，对专业的心理解构师来说，一张能够引领众人穿越心理迷雾的地图尤为重要。...
当你面对生活或工作的重压指责时，你是否感到被消极情绪吞噬？想要打开心中的枷锁，寻求心灵的那一片净土？你并不孤单。在这喧哗而复杂的世界中，我们常被繁杂思绪缠绕，失...
我们常常忽略了内心世界的探索与平衡的维护。正如行走在崎岖不平的大地上，偶尔回望，途中的每一步都不仅仅是事物的变迁，更是自我内心世界的变迁。在这篇文章中，我们将带...
你能同屏看到的？是浮动于时间内的片段，暗藏着生命中那抹难以捉摸的「宁静」，那就是正念冥想的力量。正念冥想，真如你的日常如此遥远，又或是双脚踏上心灵绿草地的深浅体...
认知行为疗法：教你把情绪关进笼子 面对各种情绪困扰，如焦虑、抑郁或是挫败感，我发现了一把能够帮助我掌控情绪的钥匙- 其名为“认知行为疗法”(CBT)。这套疗法犹...
