故事标题：情绪管理的复盘技巧：用新的视角看过去（Reflect） 我们每个人都会经历各种高低起伏的情绪爆发时刻。情绪管理是每个人成长道路上的必修课，而复盘则是提...
【情绪日记的科学方法：解析情绪、调节心情】 我们每个人都会经历五味杂陈的情绪波动。这些情绪，不论是喜悦、悲伤、焦虑还是烦躁，都影响着我们的决策、行为以及对于世界...
各位小伙伴们，今天我要带上你一起进入一场不可思议的旅程。这次我们不会只停留在理论层面，而会亲自踏入情绪管理的实战训练营。让我们一同探索如何透过调整大脑的血糖水平...
我们常常被各式各样的情绪所萦绕，这里有欣喜，有沮丧；有挑战，也有挫败。情绪如一股股不可捉摸的风，时而汹涌，时而静谧。为了在这纷繁的人间烟火中找到内心的宁静与平和...
我叫平静先生，用四个秘密武器帮你轻松驾驭日常生活中的情绪波动 第一章：情绪怪兽来袭，你是选择惧怕还是迎击？ 你可能也有过这样的日子：工作或学习中的压力突然炸裂，...
我们每个人都要面对一个问题—情绪的掌控。情绪，犹如盘旋在心头的云朵，有时阳光明媚，有时却乌云密布。不恰当的情绪调节，或许会在某日一发不可收拾，严重影响我们的生活...
谁都不希望自己被情绪的洪流淹没。情绪爆炸可能在一瞬间发生，它的威力如同炸弹，不仅可能伤害自己，也可能伤害周围的人。为了防止这一情况，我们今天将一起探讨几位不同职...
当我们站在每天生活的十字路口，面对工作压力、人际关系的纠葛、或是层出不穷的日常烦恼，我们是否曾想过，到底是什么力量可以在复杂的情绪漩涡中为我们指明方向？答案或许...
你们有没有过在生活中感到紧张或者焦虑的日子？或许，还记得那次令人窒息的压力大到几乎让你无法呼吸？其实，在遇到这种情况时，我们有一个超级简单的武器可以应对——那就...
情绪日记的艺术：通过文字记录情绪(-pay) 情绪的捕捉与记录，成了每位个体自我反思、情绪调节和心理成长的宝贵工具。作为“情绪日记的艺术”，我们把它看作是一种深...
